KIANOn kasvipohjaisten proteiinijauheiden edut!
Kasvipohjainen proteiinijauhe on yksi suosituimmista ravintolisistä maailmassa. Olet ehkä törmännyt siihen ravintokaupoissa tai kuullut ihmisten puhuvan siitä, kun olet kuntosalilla. Saatat ihmetellä, onko se vain kehonrakentajien juttu vai onko se kaiken hypen arvoinen. Lue eteenpäin oppiaksesi viisi syytä, miksi kasvipohjainen proteiinijauheemme on hyvä sinulle.
1. Auttaa rakentamaan lihaksia
Proteiini on välttämätön lihasten kasvulle. Korkealaatuisen proteiinin lisääntynyt saanti proteiinijauheen kautta voi stimuloida lihasproteiinisynteesiä. Tutkimukset korostavat , että proteiinilisät lisäävät merkittävästi lihasvoimaa ja -kokoa sekä terveillä naisilla että miehillä, jotka osallistuvat vastusharjoitteluun, kuten painonnostoon.
2. Edistää aineenvaihduntaa
Proteiini kiihdyttää aineenvaihduntaa monella tapaa. Runsas proteiinin saanti saa sinut polttamaan enemmän kaloreita kellon ympäri, mikä kiihdyttää aineenvaihduntaa. Proteiinin saannin lisääminen proteiinijauheella voi myös lisätä aineenvaihduntaa, koska proteiinin sulatukseen ja aineenvaihduntaan tarvitaan paljon energiaa. Lisäksi lihasten rakentaminen proteiinijauheen avulla kiihdyttää myös aineenvaihduntaa, koska lihaskudos polttaa enemmän kaloreita kuin rasvakudos ja tämä lisää aineenvaihduntaa. Kaipaatko tätä aineenvaihdunnan kiertokulkua?
Katso täältä KIANO-proteiiniseokset, jotka auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaasi.
3. Hyvä proteiinilisä täyttää suositellun päiväsaannin
Suositeltu päivittäinen proteiinin saanti yli 18-vuotiaille aikuisille on 0,8-1,6 grammaa painokiloa kohden. Asteikon alareunaan, jos et ole kovin aktiivinen (0,8 grammaa), ja kohti yläpäätä (1,6 grammaa), jos haluat viettää aikaa kuntosalilla. Ruokavaliostasi riippuen tämän tason saavuttaminen voi olla vaikeaa. Proteiinijauhe tarjoaa meille helpon tavan saavuttaa päivittäisen proteiinin saannin suositus. Proteiinijauhe voi olla erityisen hyödyllistä, jos olet urheilija tai vähintään 65-vuotias, koska saatat joutua ylittämään yleisen suositellun proteiinin saannin.
4. Hyödyllinen lihasten palautumiselle harjoituksen jälkeen
Proteiinin solujen rakentamis- ja korjausvoiman ansiosta proteiinijauhe sopii erinomaisesti harjoituksen jälkeiseen palautumiseen. Proteiinijauhe voi auttaa parantamaan ja rakentamaan uudelleen harjoituksen aikana vaurioituneita lihassoluja. Proteiinijauhe vähentää myös usein harjoitukseen liittyvää lihaskipua. Sen kyky auttaa lihaksia palautumaan on yksi proteiinijauheen käytön tärkeimmistä eduista.
Kokeile herkullista KIANO Berry Strong -laitettamme lihasten rakentamiseen ja solujen korjaamiseen!
5. Auttaa painonhallinnassa
Proteiinijauhe voi auttaa sinua hallitsemaan painoasi. Tämä johtuu siitä, että proteiini on makroravintoaine, joka saa sinut tuntemaan kylläisyyttä pidempään – mikä helpottaa kalorien leikkaamista ja painon ylläpitämistä tai jopa laihduttamista, jos se on tavoitteesi.
Proteiini vaikuttaa myös useisiin painoa sääteleviin hormoneihin. Runsas proteiinin saanti lisää ruokahalua vähentäviä hormoneja ja vähentää samalla nälkähormonien määrää. Lisäksi, koska proteiinijauhe voi kiihdyttää aineenvaihduntaa, se auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita päivässä, ja tämä on hyvä painonpudotukseen.
Proteiinijauhe on erinomainen valinta, jos haluat lisätä laadukasta proteiinia ruokavalioosi. Yksinkertaisesti sanottuna se on tehokasta ja kätevää.
Lisävinkki: Kokeile herkullista KIANO Matcha Power -tuotetta! Matcha on kuuluisa koko järjestelmän myrkkyjen poistamisesta ja rauhallisen ja keskittyneen mielen tarjoamisesta. Se voi myös auttaa sinua painonhallintatavoitteiden saavuttamisessa. ❤️