Fördelarna med KIANOs växtbaserade proteinpulver!
Växtbaserat proteinpulver är ett av de mest populära näringstillskotten i världen. Du kanske har stött på det näringsbutiker eller hört folk prata om det när du är på gymmet. Du kanske undrar om det bara är en sak för kroppsbyggare, eller om det är värt all hype. Läs vidare för att lära dig de fem anledningarna till varför vårt växtbaserade proteinpulver är bra för dig.
1. Hjälper till att bygga muskler
Protein är viktigt för muskeltillväxt. Ett ökat intag av högkvalitativt protein genom proteinpulver kan stimulera muskelproteinsyntesen. Forskning visar att proteintillskott avsevärt ökar muskelstyrkan och storleken hos både friska kvinnor och män som deltar i styrketräning, som att lyfta vikter.
2. Ökar ämnesomsättningen
Protein ökar ämnesomsättningen på flera sätt. Högt proteinintag gör att du bränner fler kalorier dygnet runt och detta tenderar att öka ämnesomsättningen. Att öka ditt proteinintag med proteinpulver kan också öka ämnesomsättningen eftersom det krävs mycket energi för att smälta och metabolisera protein. Att bygga muskler med hjälp av proteinpulver ökar dessutom ämnesomsättningen eftersom muskelvävnad förbränner fler kalorier än fettvävnad och detta leder till mer metabolisk aktivitet. Längtar efter denna cykel av ämnesomsättning bränna?
Kolla in KIANO-proteinblandningar här för att hjälpa till att öka din ämnesomsättning.
3. Ett bra proteintillskott uppfyller det rekommenderade dagliga intaget
Det rekommenderade dagliga intaget av protein för vuxna över 18 år är 0,8 - 1,6 gram per kilo kroppsvikt. Mot den nedre delen av skalan om du inte är särskilt aktiv (0,8 gram), och mot den högre delen av skalan (1,6 gram) om du gillar att få i dig tid på gymmet. Beroende på din kost kan du ha svårt att nå denna nivå. Proteinpulver erbjuder oss ett enkelt sätt att uppnå vårt dagliga proteinintagsrekommendation. Proteinpulver kan vara särskilt användbart om du är en idrottare eller 65 år och äldre, eftersom du kan behöva överskrida det allmänna rekommenderade proteinintaget.
4. Fördelaktigt för muskelåterhämtning efter ett träningspass
Tack vare proteinets kraft att bygga och reparera celler är proteinpulver bra för återhämtning efter träning. Proteinpulver kan hjälpa till att läka och återuppbygga muskelceller som skadas under träning. Proteinpulver minskar också den muskelömhet som ofta följer med träning. Dess förmåga att hjälpa en muskel att återhämta sig är en av de främsta fördelarna med att använda proteinpulver.
Prova vår läckra KIANO Berry Strong för muskeluppbyggnad och cellreparation!
5. Hjälper till med viktkontroll
Proteinpulver kan hjälpa dig att hantera din vikt. Detta beror på att protein är makronäringsämnet som gör att du känner dig mätt längre - vilket gör det lättare att minska kalorier och behålla eller till och med gå ner i vikt om det är ditt mål.
Protein påverkar även flera viktreglerande hormoner. Högt proteinintag ökar aptitreducerande hormoner samtidigt som nivåerna av hungerhormoner minskar. Dessutom, eftersom proteinpulver kan öka ämnesomsättningen, hjälper det dig att bränna fler kalorier per dag, och detta är bra för viktminskning.
Proteinpulver är ett utmärkt val om du siktar på att lägga till högkvalitativt protein till din kost. Helt enkelt, det är effektivt och bekvämt.
Extra tips: Prova vår smaskiga KIANO Matcha Power! Matcha är känt för att avgifta systemet som helhet och ge ett lugnt och fokuserat sinne. Det kan också hjälpa dig med viktkontrollmål. ❤️